Растяжки при беременности

Меры профилактики растяжек при беременности

Как выглядят и когда появляются растяжки?

После 20 недели ребенок начинает расти быстрее, и кожа не успевает растягиваться. Поначалу растяжки почти незаметные, их мало. Но со временем их количество увеличивается из-за постоянного роста живота. Если не предпринимать никаких действий, они будут очень заметными и заполнять всю поверхность животика.

Свежие растяжки имеют вид бордовых полос. Со временем их цвет меняется – они бледнеют и становятся светлее.

Почему формируются растяжки при беременности?

Растяжки появляются потому, что при беременности перестраивается гормональный фон. Организм вырабатывает эластин и коллаген в меньших количествах. Из-за их дефицита снижается эластичность кожи, поэтому при беременности многие женщины сталкиваются с проблемой растяжек на животе и в зоне декольте.

Как избежать растяжек при беременности?

Чтобы не бороться с последствиями растяжек, нужно заняться профилактикой, и чем раньше, тем лучше. С растяжками женщины сталкиваются на последних месяцах вынашивания плода. Но если предпринимать определенные действия, они могут не возникнуть.

Профилактика растяжек выполняется с учетом таких аспектов:

  • Необходимо следить за своим весом. 10 – 12 килограммов должны прибавляться постепенно. Резкий набор может привести к разрывам кожи. Набранные лишние килограммы у беременных усугубляют положение – кожа просто не справляется с сильным и резким растяжением. Поэтому необходимо правильно питаться и не переедать.
  • Сбалансировать питание. Здоровье кожи зависит от того, что человек ест. Полезно употреблять продукты, богатые калием и жирными кислотами. Большое их количество содержится в бобовых, злаках, сухофруктах и фруктах, зелени, орехах, растительных маслах, овощах, рыбе и морепродуктах. В рационе должно присутствовать достаточное количество белков. Они помогают организму вырабатывать нужные гормоны. Стоит позаботиться о поступлении в организм достаточного количества витаминов А и Е. Они увеличивают эластичность кожи, что препятствует формированию растяжек. Для попадания в организм всех необходимых микроэлементов во время беременности нужно принимать витаминные комплексы, назначенные врачом.
  • Соблюдать суточную норму употребляемой воды. Для беременных она составляет 1,5-2 л. Но лучше обсудить это с акушером-гинекологом, особенно, если есть проблема отеков.
  • Рекомендуется принимать контрастный душ. Для начала нужно сделать прохладную воду или чуть теплую. Главное, чтобы было комфортно. А когда организм привыкнет, можно постепенно понижать температуру. Прибавив напор воды, можно будет сделать душем массаж, начиная с ног и медленно поднимаясь вверх.
  • Физические упражнения. Это могут быть ходьба, йога, плаванье или просто общие тонизирующие упражнения.
  • Ношение специального бандажа и поддерживающего бюстгальтера. Пояс не только препятствует формированию растяжек, но и уменьшает нагрузку на позвоночник, поддерживает плод в правильном положении. А специальный бюстгальтер поможет предотвратить формирование растяжек на груди.

Добиться наилучших результатов в борьбе с растяжками поможет комплекс вышеперечисленных мер.

Что делать для ухода за кожей при беременности

Для предотвращения развития растяжек необходимо правильно ухаживать за кожей. Для этого можно наносить массажными движениями скраб. Он уберет частички старой отмершей кожи, а молодая, более упругая кожа лучше справится с растяжением. Скрабировать нужно живот, зону декольте, бедра и ягодицы, так как именно в этих местах появляются растяжки. Нельзя тереть слишком сильно. После того как проступило небольшое покраснение кожи, необходимо смыть скраб теплой водой.

Можно использовать покупные средства. Но при беременности лучше использовать скраб домашнего приготовления – он полностью натуральный и более безопасный.

Для изготовления средства нужно взять следующие ингредиенты:

  • масло детское – 100 мл;
  • молотые кофейные зерна – 1/2 стакана;
  • тростниковый коричневый сахар (можно заменить морской солью) – 1/2 стакана.

Необходимо смешать ингредиенты. Получившаяся масса должна быть довольно густой. Применять нужно 3 раза в неделю. Этот скраб также поможет уменьшить уже появившиеся растяжки. Результат можно увидеть уже после 5 процедур.

Следующий этап ухода за кожей – питание и увлажнение. После душа на сухую кожу нужно нанести увлажняющее средство. Можно купить специальные кремы и масла от растяжек или использовать обычный увлажняющий крем.

Масло можно сделать дома. Для этого смешать любые из следующих масел: оливковое, зародышей пшеницы, алое, миндаля, виноградной косточки, аргановое, апельсиновое, лимонное. Перед применением нужно протестировать масло на запястье, чтобы убедиться, что на него нет аллергии.

Как избавиться от растяжек после родов дома

Полностью убрать растяжки в домашних условиях не получится. Но можно сделать их менее заметными. Против растяжек эффективны следующие средства собственного приготовления:

  • Крем на основе мумие. Необходимо растворить 1 г мумие в 1 ч.л. теплой кипяченой воды. Полученную смесь соединить со 100 г питательного детского крема. Ежедневно после душа наносить препарат на распаренную кожу. Эффект будет заметен после 5-6 процедур. Хранить приготовленное средство нужно в холодильнике. Его можно использовать и во время беременности для профилактики появления стрий.
  • Домашний пилинг. Растительное масло соединить с медом и кофе, чтобы получился состав со сметанообразной консистенцией. Втирать средство в кожу массажными движениями в течение 10 минут, затем смыть теплой водой. Проводить процедуру можно 2-3 раза в неделю после душа.
  • Скраб для тела. Смешать пол стакана растительного масла со стаканом морской соли. Втирать в проблемные зоны на коже в течение 5-7 минут. Затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.
  • Масла. Чтобы повысить эластичность кожи, можно нанести на нее смесь масед – 1 ч.л. масла зародышей пшеницы соединить с несколькими каплями эфирного масла лаванды и апельсиновых косточек. Эффективны массажи с применением различных масел. Благодаря им улучшается приток крови к коже, и процесс заживления идет быстрее.
  • Маска-пилинг с авокадо. Соединить по 2 ст.л. овсяной муки и косметической глины, мякоть 1 авокадо, 1 ст.л. растительного масла. Измельчить в блендере для получения жидкой кашицы. Нанести средство на проблемные участки кожи и выждать полчаса. За это время маска впитается, после чего остатки нужно будет стереть влажными салфетками. Принимать душ после процедуры не нужно.
  • Маска с алоэ и одуванчиком. По 100 г каждого сырья измельчить в блендере. Добавить 120 мл оливкового масла и овсяной муки до кашицеобразного состояния. Наносить смесь утром и вечером на проблемные участки, а через 20 минут смывать теплой водой.

Для устранения растяжек в области живота полезно проводить обертывания. Необходимо приготовить смесь на основе косметической глины – ее нужно развести теплой минеральной водой до консистенции сметаны. Добавить в средство несколько капель любого эфирного масла. Нанести состав на кожу тонким слоем. Сверху укутаться пищевой пленкой. Проходить так час, а затем смыть средство теплой водой. Чтобы получить эффект, нужно пройти 10-12 процедур. Делать их необходимо с интервалом в 2-3 дня.

Методы удаления растяжек в косметическом салоне

Если домашние методы не дали нужного результата, необходимо прибегнуть к помощи специалистов. В косметических салонах предлагаются следующие методы удаления растяжек:

  • Мезотерапия. Делаются уколы питательных веществ под кожу. Для достижения необходимого эффекта требуется минимум 10 сеансов.
  • Лазерное удаление. Лазерным лучом воздействуют на верхний слой эпидермиса, удаляя его вместе с растяжками. Во время заживления ран образуются корочки, которые со временем отпадают.
  • Микродермабразия. Проводится шлифование кожи, за счет чего выравнивается ее рельеф и восстанавливается поврежденный слой.
  • Озонотерапия. Под кожу вводят озон, который способствует синтезу коллагена и эластина.
  • Профессиональный пилинг. На кожу воздействуют химическими веществами, которые удаляют верхний слой. В дальнейшем кожа восстанавливается. С каждой процедурой количество растяжек уменьшается.

Если вышеперечисленные методы не помогли, проводится абдоминальная пластика. Но ее назначают только в крайних случаях.

От растяжек довольно сложно избавиться. Поэтому лучше соблюдать профилактические меры при беременности во избежание их формирования.


Борьба с растяжками во время беременности и применение кремов, гелей, спреев: как выглядят стрии, где находятся и как предотвратить их образование

Что такое растяжки, что способствует их появлению, и как можно бороться с такими изменениями своего тела, можно будет узнать из этой статьи.

Эффективная борьба с растяжками во время беременности

С растяжками на животе во время беременности сталкиваются многие женщины. Причиной тому становится перестройка организма, внутри которого активизируется выработка таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

С развитием плода, вес женщины увеличивается, а эпидермис не способен выдержать натяжение. В итоге, на кожной поверхности начинают появляться микротрещины, которые в последующем затягиваются рубцовой тканью. Это и есть растяжки, являющиеся дефектом эстетического характера. Столкнувшись с ними, женщина мечтает от них избавиться и вернуть своему телу прежний вид.

Когда появляются растяжки при беременности

Кожный покров состоит из эластиновых и коллагеновых волокон, которые имеют свойство при натяжении растягиваться, а затем снова возвращаются в исходное состояние. Когда наступает период беременности, организм сталкивается с различными изменениями. Под воздействием определенных факторов, эпидермис при растяжении не способен потом вернуться к нормальному состоянию:

  1. Ткани начинают разрываться.
  2. Клетки не успевают регенерироваться.
  3. Образуются растяжки, которые называются стриями.

Начать образовываться растяжки могут со второго триместра. Все это индивидуально и зависит от того:

  • как быстро растет плод;
  • насколько увеличивается масса тела женщины;
  • какой степенью эластичности обладает эпидермис.

Если во втором триместре плод интенсивно растет, кожная поверхность быстро натягивается, это приводит к мелким разрывам эпидермиса. Как только женщина ощущает, что кожа начинает чесаться на животе, бедрах и груди, тогда можно предположить, что стрии начинают образовываться.

Самым рискованным периодом, когда будущая мама может столкнуться с растяжками, считается третий триместр. В этот период происходят следующие изменения:

  • под тяжелым весом плода ткани эпидермиса растягиваются;
  • кожа не успевает восстанавливаться;
  • образуются заметные полоски на теле.

Как выглядят стрии сразу и после родов

Свежие растяжки имеют красный или бордовый цвет. Они представляют собой вертикальные полоски. В зависимости от структуры эпидермиса, первоначальный цвет стрий может быть синим или темно-бордовым. Это будет зависеть от количества мелких сосудов, расположенных на конкретном участке тела.

Горизонтальные стрии появляются на теле крайне редко. Но если такое происходит, то речь идет о сильном гормональном сбое. Ширина растяжек бывает совершенно разной. Однако это обычно тонкие полоски, которые могут немного извиваться.

По истечение промежутка времени, растяжки становятся более блеклыми. После родов они светлеют, так как происходит рубцевание всех поврежденных участков. Стрии становятся менее выраженными и заметными.

В каких местах могут появиться

Сначала растяжки на теле появляются в области живота. Именно эта часть тела постоянно увеличивается в период ожидания ребенка. Причем такой процесс может происходить достаточно быстро. Живот увеличивается в несколько раз, одновременно растет сама матка.

Женщина может не замечать появление первых растяжек, локализованных в области живота. Так как они располагаются внизу, ближе к лобку. Представительницы прекрасного пола замечают их после родов, когда живот становится меньше.

Следующим участком тела, где образуются стрии во время беременности, становятся бедра и ягодицы. Эти места значительно увеличиваются в объемах. Растяжки локализуются на внутренней и передней стороне бедер. Стрии появляются и на молочных железах. Содействуют этому следующие изменения:

  • кожа груди начинает растягиваться;
  • железы наливаются;
  • эпидермис не успевает подстроиться под происходящие перемены.

В области бюста женщина также может обнаружить растяжки.

Почему появляются по бокам и на бедрах

Причиной появления стрий становится гормональная внутренняя перестройка организма. Из-за активной выработки гормона эстрогена, ослабевают восстанавливающие свойства клеток кожи, в итоге женщина в период беременности сталкивается с таким визуальным дефектом. Основным фактором, способствующим такому явлению, становится ослабление подкожной и кожной ткани. А если при этом плод отличается интенсивными темпами роста, то образованные запасы жировой клетчатки приводят к сильному растяжению кожи.

Иногда сбой кровообращения в области органов малого таза, может спровоцировать образование растяжек на кожной поверхности бедра. Распознать начавшийся процесс можно по легкому покалыванию и кожному зуду.

Появляются ли на животе

Живот является одним из самых частых участков тела, где можно заметить растяжки в период вынашивания ребенка:

  • плод растет;
  • матка увеличивается и поднимается выше;
  • ткани вынуждены растягиваться.

И если все эти физиологические процессы происходят в ускоренном темпе, клетки кожи травмируются и после этого не успевают восстанавливаться. Некоторых женщин минует появление стрий на животе. Связано это с индивидуальными особенностями организма и с тем, что сам плод не отличается большими размерами. Это может зависеть от объема околоплодных вод.

Причины появления на груди

С растяжками на груди, появившимися в период беременности, сталкиваются многие будущие мамы. На фоне гормональных изменений, происходящих внутри организма, молочные железы могут существенно увеличиться в размере. Ткань в области бюста отличается хрупкостью и наименьшей эластичностью. Она не справляется с оказываемой на нее нагрузкой, растягивается и травмируется, что приводит к стриям.

Могут ли появиться на ногах и лодыжках

Появление стрий на ногах и лодыжках в период беременности носит редкий характер. Однако и это не исключено. Особенно если будущая мама при ожидании ребенка не отказывает себе ни в чем и не следит за калорийностью своего ежедневного рациона:

  • вес начинает стремительно увеличиваться;
  • большая масса тела давит на нижнюю часть;
  • вены вздуваются;
  • икры наливаются;
  • эпидермис вынужден растягиваться.
Читайте также:  Беременность 40 неделя: признаки, симптомы, узи

В этом случае стрии локализуются с обратной стороны лодыжек, поднимаясь к коленным суставам.

Как бороться с растяжками во время беременности

Если растяжки уже успели появиться, то полностью от них избавиться крайне сложно. Но зато можно их уменьшить и сделать их менее заметными. Чтобы предотвратить возникновение стрий нужно предварительно подумать о состоянии своего эпидермиса. Для этого следует скорректировать свой рацион. Нужно исключить из меню калорийную выпечку и сладости. Регулярно надо употреблять следующие продукты:

  • льняное и оливковое масло;
  • фруктовые и овощные плоды;
  • куриное и говяжье мясо;
  • сыры и орехи.

Если дополнительно использовать умеренный контрастный душ и легкого воздействия массаж, тогда удастся снизить риск образования растяжек. Не стоит забывать про физические упражнения, специально предназначенные для беременных женщин.

Помогает ли крем или гель

Чтобы получить от крема или геля эффективный результат и тем самым уменьшить размер растяжек, таким средством следует пользоваться с первых дней беременности.

Выбирать нужно крем, который не только будет повышать эластичность эпидермиса, но и оказывать увлажняющее воздействие. Прекрасный результат могут дать те средства, в которых содержатся такие компоненты, как:

  • жожоба;
  • экстракт виноградных косточек;
  • миндаль;
  • вытяжка персика.

Можно ли мазать простой детский увлажняющий крем

Во время ожидания ребенка, в борьбе с растяжками, можно применять детский увлажняющий крем. Он содержит безопасные компоненты и насыщает клетки эпидермиса необходимой влагой и важными минеральными компонентами. Но вот если применять детский крем, когда стрии уже образовались на теле, он не сможет дать нужного ожидаемого результата.

Какой лосьон использовать в борьбе с растяжками в период беременности

Чтобы ускорить регенерацию кожного покрова, на котором появились стрии, можно приготовить лосьон из окопника. Он в домашних условиях даст выраженный эффект и улучшит состояние эпидермиса. Для этого нужно взять одну столовую ложку окопника в сушеном виде, залить его водой и дать жидкости настояться в течение тридцати минут. После этого лосьон процедить и втирать его в те участки, на которых имеются растяжки.

Можно ли использовать скрабы

Скрабы обладают отшелушивающим действием, удаляют ороговевшие частицы и способствуют ускоренной регенерации кожи. Но такая процедура, как скрабирование, может травмировать кожу, которая и так подверглась механическому воздействию. Этим средством нужно пользоваться аккуратно. Хороший результат даст скраб на основе кофе и перца. Втирать его в кожу следует аккуратными движениями. Повторять процедуру нужно каждый день, обрабатывая затем эпидермис увлажняющим и питательным кремом.

Если растяжки уже появились, можно ли их удалить после беременности

После родов растяжки можно будет удалить. Но чтобы избавиться от них окончательно, придется воспользоваться аппаратной косметологией. Одним из эффективных методов является лазерное воздействие. При помощи лазерного луча стрии удаляются одна за одной. Такая процедура больше подходит для тех, у кого растяжек на теле не очень много.

Еще один эффективный метод справиться со стриями после беременности, это абдоминопластика. Такое хирургическое вмешательство позволяет:

  • расправить и натянуть кожу;
  • убрать шрамы;
  • подтянуть брюшные мышцы.

Помогает ли диета и специальное питание в профилактике стрий

Фрукты и овощи поставят в организм необходимые витаминные элементы. Орехи и растительные жиры помогут активизировать клеточное обновление.

А вот отказаться надо будет от мучных и кондитерских изделий. Они способствуют накоплению жировой прослойки и повышают риск образования растяжек.

Растяжки во время беременности легче предупредить, чем потом с ними пытаться усиленно бороться. Важным аспектом в этом случае является питание и контроль собственно веса женщины. Не стоит забывать про умеренные физические нагрузки и про косметические средства, увлажняющие и питающие клетки эпидермиса.

Полезное видео

Растяжки при беременности (стрии)

Растяжки появляются у 90% всех беременных и бывают выражены в разной степени. Они имеют вид красноватых полос, иногда слегка возвышающихся над поверхностью кожи.

Растяжки (стрии) — это шрамы во внутреннем слое кожи, образовавшиеся в местах разрыва и расслоения коллагеновых волокон кожи, когда соединительная ткань испытывает сильные нагрузки, а также при некоторых гормональных изменениях в организме, когда нарушаются процессы выработки коллагена (который отвечает за упругость и эластичность) и ткань теряет прочность.

Стрии часто появляются у женщин во время беременности, когда резко увеличиваются объемы живота и груди, у мужчин, которые, занимаясь спортом, быстро увеличивают мышечную массу, при этом кожа просто не успевает за ростом объема, и у подростков, когда при быстром росте массы тела происходит натяжение кожи и у человека с эндокринными заболеваниями.

Как правило, растяжки появляются на груди, бедрах, животе, спине, руках, икрах и подколенных ямках. Растяжение кожи происходит из-за прибавления веса и гормональных изменений во время беременности. Стрии бывают чаще у женщин, имевших до беременности целлюлит.

Как и почему появляются стрии (растяжки)

Склонность к появлению растяжек наблюдают у представителей обоих полов, однако женщины страдают от них гораздо чаще, чем мужчины.

Стрии или растяжки – это результат микроповреждений кожи и рыхлой соединительной ткани. Этот косметический дефект развивается в месте разрыва эластичных волокон эпидермиса. Эластичность и упругость кожи уменьшаются, она становится настолько тонкой, что крошечные кровеносные сосуды, расположенные в верхнем слое, видны невооруженным глазом. Мелкие внутренние разрывы со временем заполняются соединительной тканью.

Кожа человека похожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и рвется изнутри.

Стрии появляются, во-первых, от механического растяжения кожи и разрыва соединительной ткани. Например, у спортсменов при наращивании мышечной массы (причем стрии могут формироваться на внутренней стороне плеч и рук), у беременных при резком увеличении массы тела, особенно во втором и третьем триместрах беременности или при гестозе. При быстром растяжении тканей фибробласты не успевают синтезировать нужное количество коллагена и эластина — формируются надрывы дермы.

Во-вторых появление растяжке объясняется высоким уровнем стероидных гормонов – эстрогенов (в яичниках – эстрадиол, прогестерон; плаценте – эстриол, яичках у мужчин – тестостерон) в крови и их влиянием на деятельность клеток соединительной ткани (фибробластов), а также на содержание коллагена в коже.

Нормальный уровень эстрогенов напрямую поддерживает эластические свойства кожи, а их избыток, наоборот, тормозит заживление тканей. При этом кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без разрывов.

К формированию растяжек также предрасполагает высокий индекс массы тела до беременности, резкая прибавка массы во время беременности, вынашивание ребенка с большой массой тела и при многоплодной беременности.

Наступление беременности в зрелом возрасте: в молодости кожа более эластична, поэтому вероятность появления стрий при поздней беременности выше, чем у молодых женщин.

Генетика: если стрии наблюдаются у матери, бабушки, то они, скорее всего, будут и у последующего поколения.

Как выглядят растяжки

Стрии могут быть единичными и множественными. Первоначально растяжки больше похожи на узкие, слегка волнистые полосы, ширина которых составляет не более 5 мм, а длина может быть в зависимости от локализации от 8 до 12 см.

Вертикальные или продольные растяжки возникают от быстрого набора веса и при беременности (на животе, в области груди, бедрах).

Горизонтальные растяжки зачастую проявляются при нарушении гормонального фона (на пояснице).

Стрии вначале своего возникновения имеют розово-красный оттенок, который потом переходит в ярко-красный или фиолетово-красный оттенок. Однако впоследствии цвет стрий постепенно становится белесоватым, переходит в бледно-розовый, а затем «выцветает» до телесного.

Такое изменение цвета растяжек зависит от сети кровеносных капилляров, просвечивающих сквозь разрывы дермы. Светлые оттенки более характерны для рубцовой ткани, которая и возникает в процессе «старения» растяжек.

Особенно заметны растяжки на загорелом теле, так как соединительная ткань не содержит пигментов и поэтому не загорает.

Начальная стадия появления растяжек

Появление зуда один из самых ранних признаков появления растяжек. Зуд возникает в местах максимального растяжения кожи: в основном на животе, в области груди и бедрах. Если чешется кожа в этих местах – жди появления стрий. Участки кожи в этих местах выглядят истонченными, стрии образуются как микротравмы кожи имеют вид неглубоких полос розового цвета.

Вторая стадия растяжек (активная или воспалительная)

Стрии увеличиваются по длине и ширине, постепенно приобретают красную или фиолетовую окраску. Растяжки на животе беременной выглядят, как языки пламени. Длина рубцов может достигать 10 см, а их ширина – до 5 мм. Стрии расположены на одном уровне с кожей. В период воспалительной стадии на месте образования растяжек сохраняется достаточное количество сосудов, много клеточных элементов (фибробласты). В этом случае ткань сохраняет возможность для восстановления. Лечение стрий на этой стадии (до процесса рубцевания) является наиболее эффективным.

Третья стадия растяжек (атрофическая)

Зрелые (старые) растяжки с течением времени (от 6 месяцев до 1,5 лет) после родов уменьшаются в размерах, имеют неправильную форму. По цвету растяжки могут быть светлее нормального тона кожи или при выраженной деформации кожи – жемчужно-белыми. Зачастую для рубцов характерен втянутый или выпуклый рельеф, это зависит от степени и глубины повреждения волокнистых структур дермы. Стрии в стадии атрофии имеют меньше сосудов, клеточных элементов (особенно фибробластов), и как следствие возможность для восстановления косметического дефекта меньше и убывает с возрастом из-за увеличения сроков регенерации.

Растяжки на коже не являются опасным для здоровья состоянием, но являются косметическим дефектом кожи. Как и с любым другим косметическим недостатком, с растяжками необходимо начинать бороться еще до их появления.

Профилактика растяжек при беременности

Главный принцип комплекса профилактических мер – это поддержка эластичности и упругости кожи, Для этого необходимо правильно питаться, регулярно делать массаж, пользоваться маслами, кремами и гелями. Очень важно также поддерживать стабильный здоровый вес, ведь резкие перепады веса приводят к появлению растяжек.

Снизить интенсивность окраски стрий и сделать их менее заметными можно с помощью косметических препаратов и уходовых процедур (грязевые и водорослевые обёртывания, маски, контрастные обливания, массаж, компрессы).

В период беременности следует носить специальные поддерживающие бюстгальтеры и бандажи, защищающие кожу и мышцы от растяжения. Чтобы сохранить упругость груди, ее следует растирать махровым полотенцем, смоченным холодной водой или массировать кубиками льда (начиная с четвертого месяца беременности). В этом случае также полезен контрастный душ. После приема душа разотрите молочные железы дольками лимона. Старайтесь каждый день найти возможность принимать воздушные ванны в течение нескольких минут. Воздушные ванны положительно влияют на состояние кожи.

Хотя прибавление в весе во время беременности естественно, очень важно контролировать темпы этого процесса. Помните, что кожа имеет естественную склонность к растяжению без повреждения кожной ткани. Однако резкое изменение веса может привести к перерастяжению кожи, что вызывает образование растяжек. Рациональное питание, обогащенное витаминами и минералами, назначенное врачом, поможет сохранить эластичность кожи.

Если вы испытываете ощущение зуда и давления в области живота, бедер, то это может указывать на растяжение кожи. Именно в этом случае применение качественного крема или лосьона для устранения растяжек может не только уменьшить некоторые из этих симптомов, но и улучшить эластичность кожи.

Ежедневно массируйте кожу проблемных зон небольшой щеткой или массажной перчаткой. Массаж улучшает кровообращение и стимулирует приток крови к коже, что способствует укреплению кожной ткани.

Избавиться от уже появившихся стрий в домашних условиях невозможно, однако значительно сократить риск их образования и заметно улучшить внешний вид кожи вполне по силам.

Избавиться от старых и потерявших цвет растяжек намного труднее, чем предотвратить их появление. В этом случае домашние процедуры уже не помогут, нужно принимать более радикальные меры – лазерную коррекцию – проведение микродермабразии (специального пилинга кожи). Также существует хирургический метод удаления растяжек (резекция), однако это длительный и болезненный метод.

Масло от растяжек при беременности

В качестве средства борьбы с растяжками во время беременности можно применять масла, в состав которых входят ингредиенты природного происхождения.

Масло Bio-Oil® (Южная Африка) – специально разработанный многофункциональный продукт – косметическое масло от шрамов, растяжек, неровного тона, содержащий витамины А и Е, натуральные масла календулы, лаванды, розмарина и ромашки. В состав масла также входит не имеющий аналогов ингредиент PurCellin Oil™, который уменьшает плотность масла, позволяя Bio-Oil® быстро впитываться, не оставляя жирной пленки.

Масло «Мустела» 9 месяцев для профилактики растяжек (Франция). Масло для ухода за кожей во время беременности и в послеродовой период для профилактики появления растяжек. Экстракт из семян люпина помогает коже противостоять появлению растяжек. Полезные масла граната, авокадо, розы и баобаба питают кожу, улучшая ее эластичность и оставляя ощущение мягкости и шелковистости.

Масло «Веледа» для профилактики растяжек (Германия) для будущих мам не содержит синтетических компонентов. Оно полностью натуральное. Активные компоненты: экстракт цветов арники улучшает обмен веществ в коже, проявляет антимикробные свойства; масло зародышей пшеницы обогащает кожу витамином Е, повышает ее упругость, восстанавливает; масло жожоба защищает кожу от потери влаги, помогает избавиться от растяжек; миндальное масло разглаживает, питает.

Читайте также:  Полнота в послеродовом периоде

Масло «Ла-кри Мама» от растяжек для беременных и кормящих женщин (Россия). Эффективное масло на основе натуральных компонентов для профилактики образования растяжек и массажа тела: масла сои, зародышей пшеницы, розмарина, витамина Е.

Масло массажное против растяжек кожи Ароматика (Украина) – масло массажное против растяжек кожи (стрий) представляет собой смесь натуральных эфирных и растительных масел: виноградных косточек, миндального, персиковых косточек, жожоба, неролиевого, лиметтового и мандаринового.

Массажное масло «Дикая роза» для профилактики растяжек (Россия). В состав масла входит масло виноградной косточки, масло миндаля сладкого, масло расторопши, масло шиповника, масло жожоба, эфирное масло герань розовая, экстракты: гранат, морковь, родиола розовая, гингко билоба.

Обычное оливковое масло. Не имеет противопоказаний, не наносит вреда ни будущей матери, ни плоду. К оливковому маслу против растяжек можно добавить лимонный сок (если нет аллергии на цитрусовые) в следующей пропорции: на две столовых ложки оливкового масла сок половинки лимона.

Крем от растяжек при беременности

На рынке товаров для беременных представлено большое разнообразие специальных фитокремов от растяжек, разных производителей, которые иметь разную стоимость. В состав специальных кремов, как правило, входят активные увлажняющие компоненты, а также витаминно-минеральные комплексы и растительные масла.

«Мустела Матернити» крем для профилактики растяжек (Франция). Крем содержит: пептиды авокадо, запатентованные компоненты природного происхождения, помогающие снять ощущение стянутости и повышающие упругость кожи; активный запатентованный комплекс против растяжек, изготовленный из лиственницы; пчелиный воск и масло Ши питающие и увлажняющие глубокие слои эпидермиса, делая кожу мягкой.

«Бебилайн» гель от растяжек (Германия). Состав крема: вода, ксатановый воск, гидрооксид соды, токоферол, денатурированный алкоголь, каприк триглицерид, пантенол, карбомер, изопропил палимитат, карамель, глицерин, этилгексил стират, отдушка.

«Саносан Мама» крем от растяжек в период беременности (Германия). В состав крема от растяжек Sanosan входят: молочные и пшеничные протеины, хитозан (вещество, которое обладает регенерирующими и заживляющими способностями), масло жожоба, оливковое масло.

«Колиф» крем от растяжек (Ирландия). В состав крема от растяжек входит: масло миндальное, шиповника, авокадо, примулы, из косточек винограда, экстракт цветков календулы, Витамин Е (токоферол), Про-витамин- B5. Крем помогает предотвратить появление растяжек во время беременности. Кроме того, восстановительные свойства крема помогают регенерации кожи в самые важные первые несколько месяцев после родов. Не содержит парабены. Гипоаллергенная формула клинически подтверждена.

«Мама Комфорт» бальзам-гель против растяжек (Россия). Натуральное профилактическое средство предупреждающее появление растяжек на коже живота и бедер в период беременности. Активные компоненты: Reguo-stretch (способствует восстановлению нарушенной структуры коллагеновых и эластиновых волокон в проблемных зонах), масло зеленого кофе, гиалуроновая кислота, экстракт фукуса, зеленого чая, хвоща, плюща, крапивы и таволги.

Крем от растяжек Малыш «В ожидании чуда» (Россия). Сочетание активных компонентов крема – экстрактов плюща, фукуса, хвоща, клематиса, гиалуроновой кислоты, витамина Е и персикового масла направлено на сохранение эластичности кожи, что является основным фактором для предупреждения образования растяжек.

Это, конечно не полный список всех доступных средств от растяжек, которые направлены на улучшение клеточного питания и эластичности кожи, а также на обеспечение длительного увлажнения.

Мумиё от растяжек

Мумиё обладает различными целебными свойствами, в том числе помогает женщинам бороться с таким неприятным явлением, как растяжки. Однако стоит помнить, что в применении мумиё главное его натуральность. Если хотите получить результат, то необходимо купить смолоподобную вязкую чёрную массу со специфическим ароматом шоколада и битума. Мумиё в таблетках, продающееся в аптеках, не даст желаемого результата.

Рецепт крема от растяжек: 5 грамм мумиё растворить в 1-2 чайных ложках теплой кипяченой воды до однообразной массы (процесс размешивания будет достаточно долгим). Добавить к мумиё 100 грамм детского крема. Тщательно перемешать. Крем от растяжек готов. Хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Наносить крем 1-2 раза в день на чистую и хорошо распаренную кожу, массируя проблемные участки в течение 10-15 минут.

При желании можно добавить несколько капель эфирного масла (апельсиновое, лимонное, мандариновое, мятное и т.п.), чтоб смягчить резкий и неприятный запах мумиё.

Как избежать растяжек во время беременности?

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними. Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны. Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус.

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе. На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например).

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

Растяжки при беременности. Как их избежать?

Вместе с предстоящим материнством появляется много забот: отекают ноги, увеличивается грудь, болит спина. Но самым ощутимым неудобством может оказаться размер живота. И дело не только в том, что становится проблематично самостоятельно поднять упавшую на пол вещь или надеть пальто, но и в возможных последствиях стремительных изменений в организме – в растяжках.

Почему возникают растяжки?

Причин возникновения растяжек, или стрий, может быть несколько, но основная из них – недостаточная регенерация клеток. Когда увеличивается объем живота, клеток становится недостаточно. Они не успевают поделиться в необходимом количестве, из-за чего поверхность эпидермиса истончается.

Сам по себе тонкий слой эпидермиса – это не растяжка. Но вот на участок тела с этой проблемой оказывается воздействие: резкое движение, потянули мышцу, неловко повернулись – слабый эпидермис порвался и возникли микроразрывы.

Организм стремится скорее их «залатать». Нарождается новая ткань, но, увы, не как у здоровой кожи, а рубцовая. Под ней происходят процессы, связанные с травмой: порванные капилляры придают стрии красный, как у пореза, затем лиловый и фиолетовый цвета. Со временем внутренние повреждения заживают и остается лишь белая растяжка, похожая на шрам. Ее не спрятать ни под каким загаром: в отличие от здоровых клеток, рубцовые не реагируют на ультрафиолет.

Другими причинами появления растяжек могут быть:

  • Неправильное питание: во время беременности организм особенно нуждается в витаминах. Без свежих овощей и фруктов, белка, комплексов группы В, С и D клетки не получают необходимого, поэтому становятся менее эластичными. Так повышается риск микроразрывов ткани, даже если самих клеток пока хватает для поддержания нужной толщины эпидермиса.
  • Избыток или недостаток физических нагрузок. При фанатичном занятии спортом, а также при неправильном подборе упражнений, мышцы находятся в постоянной нагрузке. Эпидермис истончается и рвется. При здоровом фитнесе после тренировки рекомендуется перерыв день или два. Так мышцы остаются в тонусе, но при этом успевают расслабиться. При сидячем образе жизни мышцы, наоборот, атрофируются. Кожа становится дряблой и теряет эластичность, так как вялый кровоток не доставляет в них достаточно кислорода.
  • Гормональный сбой. Организм подготавливается к родам и вырабатывает прогестерон – гормон, расслабляющий матку и вместе с ней остальные мышцы и соединительные ткани. Из-за потери тонуса эпидермис легко рвется.
  • Курение и алкоголь. Очевидные причины, от которых портится кожа и у обычного человека. Спирт и никотин мешает вырабатываться эластину и коллагену – веществам, отвечающим за эластичность кожи.
  • Ранний или поздний возраст женщины. К 18 годам организм не готов к тяготам беременности, а после 30 лет коллагена выделяется уже недостаточно.
  • Повторные роды. Чтобы организм восстановился, необходимо 2 года. Раньше этого срока не успеет наладиться гормональный фон, а также необходимо время, чтобы восполнить запасы витаминов и привести в порядок фигуру.
  • Кормление. Период лактации – очень большая нагрузка для груди. Чтобы избежать стрий понадобятся бандажи и специальное белье, а также крем от растяжек. Однако перед применением косметического средства убедитесь, что его можно использовать в период лактации.
  • Наличие ожирения или сахарного диабета. Организм уже функционирует выходя за пределы нормы, а в случае с диабетом и вовсе имеются нарушения в эндокринной системе.
  • Наследственность – скорее фактор риска, чем причина. Но его также надо учесть. Если у мамы и бабушки были стрии, вероятнее всего, они возникнут и у вас.

Зная причины появления, можно избежать растяжек просто вовремя приняв меры предосторожности. Если же растяжка все-таки возникла, избавиться от нее возможно. Главное, правильно подобрать способ лечения и не запускать стрию – молодую цветную растяжку вылечить проще, чем старую белую.

Как избежать растяжек во время беременности

Предотвратить дефект всегда легче, чем избавиться от уже имеющейся проблемы. К тому же чтобы свести стрию часто недостаточно использовать только косметические средства, такие как мази, гели или крема. Для больших зрелых растяжек потребуется физиотерапия, а многие процедуры имеют противопоказания для кормящих и беременных.

Чтобы растяжек не возникало, важно поддерживать кожу в тонусе – для этой цели подойдут контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, бассейн и гимнастика для беременных.

Читайте также:  Могут ли быть месячные на раннем сроке беременности?

Контрастный душ

Смена температуры воды в течение 30 секунд от комфортной теплой до холодной стимулирует кровоток, что делает кожу более эластичной. Эффект можно усилить массажем жесткой мочалкой или грубой щеткой, скрабом и увлажняющим лосьоном.

Однако стоит учитывать, что эта процедура разрешена только при нормально протекающей беременности. Если же она проходит с какими-либо осложнениями – лучше посоветоваться с гинекологом.

Легкая физическая нагрузка

Часовая прогулка в парке поднимет настроение, свежий воздух напитает организм кислородом, а неспешная ходьба поможет остаться в тонусе.

Упражнения в бассейне одновременно и расслабляют, и держат тело в хорошей форме. Вода создает естественную нагрузку мышцам и насыщает клетки влагой.

Гимнастика для беременных подготавливает организм к предстоящим родам и поддерживает эластичность кожи. Специалисты рекомендуют занятия на фитболе, йогу, плавание.

Бандажи и дородовой бюстгальтер

С 22 недели беременности, как правило, живот ощутимо прибавляет в размере. Так возрастает нагрузка на спину и, чтобы избежать боли в позвоночнике и по совместительству, растяжек на животе, рекомендуется носить бандаж в виде пояса.

Грудь тоже увеличивается в размере и тяжелеет, набухают молочные железы. Чтобы после беременности не обнаружить растяжки и потерю былой красивой формы лучше носить дородовой бюстгальтер с широкими бретельками и без косточек. Материал сам держит форму, не причиняя дискомфорта груди.

Однако важны не только внешние воздействия, такие как бассейн, упражнения, бандажи и контрастный душ. На организм влияют также питание, последствия от вредных привычек, поддержка витаминными комплексами или необходимыми гормонами (которые можно употреблять только с разрешения врача!).

Рацион

Самое важное и очевидное из того, что могут посоветовать диетологи – не надо питаться «за двоих». Организму достаточно обычной порции, если есть чувство голода, то можно уменьшить привычную долю, но увеличить частоту перекусов.

Для большей выработки коллагена, вещества, отвечающего за эластичность кожи, нужна белковая пища. Например, белое мясо птицы индейки или курицы.

Помимо белка, организму требуются омега кислоты, которые можно найти в рыбе: лососе, форели и других.

Витамины группы С содержатся в овощах и фруктах, а комплексы В и Е – в бобовых, орехах, цельнозерновых крупах.

Потеря эластичности кожи и отеки могут быть следствием недостатка жидкости. Чтобы она не задерживалась в теле, необходимо больше и чаще пить простую воду, которая насытит организм и не задержится в нем надолго. С увеличением веса при беременности эту норму необходимо пересмотреть вместе с врачом.

Чтобы не набрать веса больше положенного и не нагружать дополнительно эндокринную систему, необходимо сократить употребление сахара и мучного.

Для получения кальция добавьте в рацион молочные продукты: молоко, творог, кефир или ряженка и т. д.

Как избавиться от растяжек, если они уже есть

Быстро свести растяжки точно никак не получится – для правильной регенерации клеток, расщепления избытка волокон коллагена и достаточного проникновения специального средства от растяжек вглубь эпидермиса потребуется пройти полноценный курс лечения.

Физиотерапия и специальные средства

В качестве процедур могут быть как простые аппликации средством Ферменкол против растяжек, так и его совмещение с физиотерапией, например, с электрофорезом – выбор способа лечения стрии зависит от степени ее сложности, желаемого результата и наличия противопоказаний.

Приступать к лечению растяжек можно на 3–4 неделе, втирая массажными движениями средство в проблемную зону. Однако перед применением убедитесь, что на препарат нет аллергии. Для этого достаточно нанести на ладонь небольшое количество крема и оставить на 20 минут. Если нет покраснения – смело пользуйтесь.

Перед началом курса физиотерапии убедитесь, что выбранный способ вам подходит, проконсультируйтесь с врачом.

А также лечение можно совмещать и с легкими физическими нагрузками: гимнастика, ходьба, плавание помогут «разогнать» кровь, насытить клетки кислородом и сделать мышцы эластичными.

Косметологические процедуры

Кроме кремов, физиотерапии в поликлинике или дома (а большинство процедур физиотерапии реально проводить в домашних условиях), можно избавиться от растяжек в салоне красоты.

Что же ожидает в кабинете косметолога?

  • Химический пилинг. Активными компонентами удаляется старый роговый слой эпидермиса, стимулируется выработка коллагена и повышается упругость кожи.
  • Мезотерапия. В дерму, иначе в средний слой, вводится лекарственное вещество. Оно стимулирует выработку коллагена и эластина, нарождается новая здоровая ткань. Стрия либо полностью исчезает, либо становится менее заметной.
  • Абдоминопластика. Предполагает хирургическое вмешательство, используется на видных участках тела при глубоких трудных растяжках.
  • Шлифовка лазером. Лазерный луч удаляет старые клетки кожи и стимулирует рост новых. Однако этот способ избавления от растяжек противопоказан при кормлении грудью, и после процедуры нельзя загорать на пляже и в солярии полгода.

Какой способ лечения растяжек выбрать – ходить к косметологу, делать физиотерапию или ограничиться специальным средством – решает будущая мама. Однако стоит помнить, что предупредить появление растяжек всегда проще, чем лечить даже самые молодые из них.

В качестве безопасного средства, которое можно использовать самостоятельно в домашних условиях, мы рекомендуем гель от растяжек Ферменколом Элактин. Он глубоко проникает в рубцовую ткань и способствует росту здоровых клеток. А что особенно важно, средство – одно из немногих, которое можно использовать беременным и кормящим женщинам.

Заказать Ферменкол Элактин вы можете on-line на нашем сайте или приобрести в ближайшей аптеке. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перенесенные роды – не приговор вашей красоте! Хорошо ухаживая за кожей, можно сохранить молодой вид на много лет.

Растяжки при беременности

Рассказываете маме о своей беременности? Главными «страшилками» тут же выступят роды в советском роддоме, токсикоз, и конечно, растяжки. Причем последнюю страшилку старшее поколение может доказать наглядно. Естественно, после таких рассказов вы уже думаете не о цвете будущих ползунков, а о том, как бы к родам не превратиться в зебру.

Не волнуйтесь! Растяжки — это не такая уж и страшная напасть, и если у вас их пока нет, вы имеете все шансы сделать «профилактику». Но перед этим нужно собрать всю информацию о стриях (и в особенности ту, которую не озвучивали в ЖК советского образца).

Узнаем врага «в лицо»

Стрии, или в попросту «растяжки» — не просто растяжение кожи, а самые настоящие разрывы. Животик растет, кожа растягивается, теряет свою упругость и эластичность, истончается, а потом — бац! Побежала «стрелка»… Конечно, «дырочки» в животе не будет, эпидермис оперативно «латает» трещинки. Но шрамы все же остаются. Их-то и называют стриями.

В первые недели растяжки выглядят темными (фиолетовыми, розовыми), потом белеют, и летом их «обладательница» может заметить, что эти полоски заметно выделяются на загорелом теле — в стриях нет меланина, так что такая кожа не темнеет на солнце.

Откуда берутся растяжки?

С чем можно сравнить наш кожный покров? Как это ни удивительно, но с резиной: кожа так же тянется (это особенно заметно при похудении и наедании лишних кило). Но конечно, всему есть предел — и растяжки этому доказательство.

Причем при беременности в появлении «трещинок» виновата не только разросшаяся матка. В «беременном» организме происходит настоящая гормональная буря — уровень прогестерона и эстрогена зашкаливает, а количество других гормонов падает. И среди них — эластин («растягиватель» кожи), а также коллаген (отвечает за толщину и плотность нашего кожного покрова).

В общем, кожа ослабевает, и это естественно. Причем степень падения гормонов у каждой женщины разный. Да, врачи до сих пор говорят о том, что стрии — это наследственная проблема. Ваша мама и/или бабушка жаловались на растяжки? Вы — в группе риска. И неважно, как стремительно вырастет ваш живот и каких размеров он достигнет на 9 месяце. Практика говорит: есть мамы, вынашивающие богатырей — и избежавшие растяжек, а также мамы с едва заметным «пузиком», живот которых аж «прошивают» белесые полосочки.

Но причин возникновения стрий куда больше. Это:

  • питание беременной (витамины важны даже для кожи!),
  • как часто и интенсивно женщина двигается,
  • быстрота набора веса,
  • курение (в «интересном положении»),
  • возраст беременной (чем взрослее будущая мама, тем больше у нее шансов «украситься» растяжками),
  • некоторые болезни, нарушающие обмен веществ (среди них ожирение, сахарный диабет),
  • слабость мышц живота.

Важная информация! Сразу после родов не расслабляйтесь: стрии могут «нагрянуть» и в первые месяцы материнства. Но появятся они уже не на животе, а на груди, растущей из-за молока.

Можно ли избежать стрий?

Да! Причем речь идет не о каком-то дорогом креме из аптеки. Вам предстоит серьезная работа.

  1. Это банально, но — питание должно быть здоровым! Причем для вашей кожи сейчас важнее всего белки, чем больше их — тем больше эластина и коллагена. Но не отказывайтесь и от овощей с фруктами, и от жидкости (хотя в последнем случае важно не перепить — помните про отеки). Кушайте растительные масла, легкое мясо (говядину, курочку), яйца, сыр, бобовые, орехи — но не сладкое или мучное.
  2. Покупаете витаминные добавки? Там обязательно должен присутствовать витамин Е: он чистит организм от токсинов, ослабляющих кожу.
  3. Следите за набором веса. Старайтесь не поправляться больше, чем на 11 кг за всю беременность. Особенно важно не делать резких «скачков». Двигайтесь и не переедайте (никакого «ешь за двоих» — мама, которая так советует, наверняка имеет растяжки).
  4. У большинства пузик увеличивается с 3 месяца. Носите бандаж для беременных, а также бюстик с широкими лямками.

Кремы и масла — тоже хорошо! Конечно, не нужно возлагать все свои надежды только на аптечный тюбик, но в соединении с другими перечисленными выше профилактическими методами правильная косметика работает, причем неплохо.

Если у вас есть средства, купите в аптеке питательный крем для профилактики стрий от проверенной фирмы. Если же финансы поют романсы, можно смазывать животик миндальным, персиковым или оливковым маслом (если последнее стоит у вас на кухне, будет очень хорошо, чтобы оно было «вирджин»). А перед тем, как нанести любое из этих средств на кожу, ее можно подготовить скрабом (покупным, или же натуральным — скажем, пережженным сахаром либо морской солью).

Кстати, некоторые медики советуют вот такое домашнее масло для профилактики стрий…

Смешайте 0,5 стакана сока алоэ, столько же оливкового масла, 5 капелек витамина А и 10 капелек витамина Е. Хранится это средство в непрозрачной стеклянной банке, которую нужно ставить в холодильник. Пользоваться средством нужно каждый день, курс — от 2 месяцев.

Самодельный крем наносится на все опасные зоны — то есть не только на живот, но и на ягодицы, бедра, грудь и даже подмышки. Поглаживайте кожу, время от времени пощипывая ее. Можно также массажировать кожу: попу, бедра и грудь — махровым полотенцем, животик — массажером (или варежкой для душа). Все движения должны направляться к сердцу.

Если ваша беременность проходит без осложнений, можете разрешить себе контрастный душ: пара минут — горячая вода, пара секунд — холодная, а потом опять горячая, и снова холодная… От такой процедуры кровь в коже быстрее забегает, а значит, она получит больше питания и станет крепче.

А если стрии уже проскочили?

Все мероприятия, о которых мы рассказывали выше, хороши как профилактика. Но что делать, если вы уже — из группы «в полосатых купальниках»? Во-первых, вы должны понимать, что полностью стереть с кожи отпечатки беременности не получится (и даже если реклама какого-то крема это обещает, то это не что иное, как маркетинговый ход). Но, во-вторых, минимизировать проявления стрий все же можно. Помочь может даже перечисленный выше список профилактических мер — только заниматься «самолечением» придется дольше, чем профилактикой.

И не унывайте, ведь стрии — это не болезнь. Они не доставляют болевых неудобств (в отличие от шрамика после касарева), не несут вашему организму опасности. Конечно, не всем приятно видеть на своих боках фиолетовые «разводы», особенно собираясь летом на пляж… Но если вспомнить, что вы получили взамен — самого любимого в мире карапуза! — растяжки не покажутся такими уж страшными. Тем более, что в мире существуют сотни женщин, готовых отдать все свое богатство за такое же счастье (вкупе со стриями). А купальник можно и закрытый надеть… Ну, а когда малыш начнет бегать, вам вообще будет не до эстетики — успеть бы за этим непоседой!

Муж намекает на потерю былой красоты? Посетите хорошего косметолога. Вам могут помочь озоновые инъекции, химический пилинг, мезотерапия или лазерная шлифовка. Но помните: последний способ хорош для женщин, которые больше не планируют рожать (так как после каждых родов все придется повторять сначала). Так что если вы через пару годиков собираетесь вернуться в роддом за вторым или третьим карапузом, остановитесь на озоновых укольчиках!

Добавить комментарий